当防守篮板被高高跃起的中锋单手揽下，比赛便进入另一种节奏。持球人无需等待落位，一个转身、一记长传，球已越过半场。现代篮球的快攻转换，早已不是简单的“跑起来打”，而是一套从篮板卡位、一传选择到终结方式的精密链条。从抢下篮板到完成出手，理想状态下只需三到七秒，这正是它被称作“七秒进攻”的原因。
快攻的起点在防守端。中锋抢下篮板后第一反应不是找人，而是抬头观察——若第一传能直接找到已启动的后卫，整个进攻便跳过组织环节。若第一传受阻，则需由接应后卫快速推进，同时两侧翼锋沿边线冲刺，形成三线快下。此时防守方阵型未稳，进攻方利用宽度和速度制造多打少，是效率最高的得分方式之一。
数据能说明问题。在联盟近几个赛季的统计中，快攻每回合得分长期高于阵地战，差距约在零点一五分以上。别小看这个数字，折算到百回合，就是足以决定胜负的分差。更关键的是，快攻能制造大量罚球和空位三分，同时迫使对手退防时犯规，累积对方核心球员的犯规数。一支快攻出色的球队，往往能靠这招在客场压制对手气势。
但快攻并非无脑提速。真正的强队懂得“选择性加速”：抢断后必然全力冲刺，抢下后场篮板则先看一传机会，若无机会便迅速转入早攻——在防守方完全落位前完成一次挡拆或单打。这种“早攻”介于快攻与阵地之间，是许多战术大师的秘密武器。盲目提速反而会导致失误增多，被对手反打，得不偿失。
近年季后赛中，多支球队靠快攻转换扭转系列赛。经典的场景是：对方投篮不中，长篮板弹出，后卫接球后三步并作两步，在防守人退到三分线内之前急停跳投，或者直杀篮下造成犯规。这种球不仅得分，更在心理上重创对手。而退防一方若想遏制，必须做到投篮后有人第一时间干扰一传，其余人全速回追，这需要极强的纪律性。
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